نصـــــا ئح للأم من أجل أطفالها

مقال للأستاذة الدكتورة أميمة السلاموني

من المتوقع مع بداية المدارس وبداية شهر الخريف حيث يتغير الطقس أن تزيد حالات البرد لدى الأطفال، وإليك يا سيدتي بعض الإجراءات التي يمكن اتخاذها للوقاية:

1- مراعاة أن تكون الملابس مناسبة لحالة الطقس (لاحظي أن الجو يكون باردا في ساعات النهار الأولى، ثم يكون حارا أثناء اليوم)؛ ولذلك أن يرتدي الطفل ملابس قطنية سميكة نسبيا، ولا يرتدي الملابس الصوفية، وإلا تعرض الطفل لزيادة الحرارة أو العرق أثناء اليوم.

2- يجب الاهتمام بالأغذية التي تزيد مناعة الطفل، وهي:

- العسل الأبيض: احرصي على أن يتناول طفل ملعقة كبيرة على الأقل من العسل الأبيض يوميا، ولكن بالطريقة التي يحبها، مثلا يضاف إلى الزبادي أو القشدة أو الزبدة أو تحلى به بعض المشروبات التي يحبها الصغير. ولا تُكرهي الطفل على تناول العسل أو غيره.

- الفواكه والخضراوات الطازجة التي تحتوي على فيتامين ج ونسبة كبيرة من الحديد (أي فواكه وخضراوات طازجة). ولا تهملي أبدا طبق السلطة الخضراء. ولاحظي أن التنوع في الفاكهة والخضراوات يفيد الطفل كما يفيد الكبار؛ لأن في التنوع تكاملا في العناصر الغذائية.

- من الأشياء التي تزيد المناعة بصورة كبيرة جدا الثوم وحبة البركة؛ فاحرصي على إدخال هذه الأشياء في الوجبات المنزلية التي يتناولها الأطفال والكبار.

3- رجاء ملاحظة إعطاء الأولاد بعض التطعيمات الجديدة التي تحمي من النزلات الشعبية والتهابات الجهاز التنفسي الحادة، مثل H. influenza.

4- يوجد الآن أدوية في الصيدليات لزيادة مناعة الجهاز التنفسي بالذات، ولكنها توصف بمعرفة الطبيب وفي حالات معينة.

هناك عدة محاور يجب العمل فيها على التوازي للوقاية من النزلات المعوية، وهي تعتمد كلها على الأم:

1- إعداد وجبات للأبناء لتناولها في المدرسة بحيث تكون جذابة وشهية ومحببة للأطفال؛ حتى يستغنوا بها عما يوجد في المقصف المدرسي أو مع الباعة الجائلين. وهذه هي مهمتك يا سيدتي فلا تبخلي عليها بالوقت ولا بالجهد.

2- التنبيه على الأبناء بعدم شراء الأشياء غير المغلفة أو المعرضة للتلوث، وغير المعروفة المصدر.

3- التنبه على الأولاد بغسل الأيدي قبل تناول الطعام، فإن لم يكن ذلك ممكنا فعليك أن تغلفي الأطعمة بحيث يتناولها الطفل وهي مغلفة (في كيس نظيف مثلا) فلا تلمس يده هذه الأطعمة.

4- يجب التنبيه على الأبناء بعدم ترك سندوتشات حتى نهاية اليوم الدراسي. لاحظي يا سيدتي أن السندوتشات التي تعدينها قد تبقى في حقيبة الطفل من 4 إلى 5 ساعات، وكوني حريصة على أن يتناولها في أول اليوم وإلا تعرضت لبعض الفساد.

5- يجب التنبيه على الأبناء بعدم تناول المشروبات المثلجة (شديدة البرودة)؛ لأنها من أسباب النزلات المعوية (خصوصا إذا كان الطفل متعرضا لحرارة الشمس أو في حالة لعب).

أما بالنسبة للإسعافات الأولية في حالة الإصابة بالنزلات المعوية فهي تتمثل في الآتي:

1- إعطاء الطفل سوائل دافئة ومهدئة لحركة الأمعاء مثل النعناع والينسون والكمون والكراوية إلى غير ذلك.

2- إعطاء الطفل بعض الأدوية المعروفة لتطهير الأمعاء.

3- إذا كان هناك علامات خطورة مثل قيء مستمر أو إسهال مائي أو إسهال يصاحبه دم ومخاط فيجب الإسراع باستشارة الطبيب.

أسباب فقدان الشهية:

1- تناول الحلويات والأشياء الموجودة بالمقصف المدرسي أو لدى الباعة الجائلين، مثل بطاطس الشيبسي والمصاصة... إلخ. هذه الأطعمة تحتوي على مواد صناعية تفسد الهضم وتؤدي إلى الشعور بالامتلاء، مع أن هذه الأطعمة ليس بها أي فوائد غذائية.

2- أن يكون الطفل مصابا بالأنيميا؛ فمن المعلومات التي تعرفها الأمهات بل كثير من الناس أن الإنسان المصاب بالأنيميا يكون فاقدا للشهية، وأن علاج الأنيميا قد يحتاج لبعض الأدوية والفيتامينات المساعدة، بالإضافة إلى نظام غذائي مناسب. ومع بداية تحسن المريض بالأنيميا تتحسن شهيته بصورة ملحوظة بل ومذهلة.

3- أن تكون الأطعمة التي تجهزها الأم للطفل غير جذابة أو أنه لا يحبها؛ ولذلك يجب على الأم أن تكون على علم بما يفضله الطفل، وأن تكون حريصة على تنويع الوجبات.

4- عدم تناول وجبة إفطار (ولو وجبة خفيفة بالمنزل).

مشكوووووووووووووووورة داليا
طرح رائع وجميل جدا

بشرى كتب:

سعدت بمرورك بيشا
نورتى صفحتى
دمتى بود

مشووووورة على الطرح الاروع والاجمل

بوركت عزيزتي طرح مميز بالفعل

تقبلي مروري